Année1 .. Trimestre1 .. Méditation Theravada selon la Tradition Mahasi:
http://ffmt.fr/index.php/manuels-de-meditation/89-ls-manuels-tradition-mahasi
Année1 .. Trimestre2 .. Méditation Theravada de la Tradition de la Forêt:
anapanasati/guide2.meditation-theravada.pdf
anapanasati/guide3.meditation-theravada.pdf
de façon à progresser régulièrement, le yogi-méditant devrait participer à 1 ou 2 retraites par an.. maintenir une pratique quotidienne régulière de 30mn, 45mn, ou 1h suivant le niveau chaque matin ou soir à la maison ou dans un parc.. et fréquenter avec assiduité la Sangha lors de la séance hebdomadaire le soir ou en matinée du samedi ou dimanche.
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manuel-meditation-anapanasati1.2014.pdf découpage du manuel en parties:
ajaanlee/souffle-et-esprit1.pdf ajaanlee/souffle-et-esprit2.pdf
ajaanlee/souffle-et-esprit3.pdf ajaanlee/souffle-et-esprit4.pdf
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manuel-meditation-anapanasati2.2015.pdf découpage du manuel en parties:
tb.guide-anapanasati1-part1.pdf
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vipassana/guide.vipassana.mahasi1.pdf
vipassana/guide.vipassana.mahasi2.pdf
j1m1/instructions-de-meditation.pdf
j1m1/manuel-meditation-debutant.pdf
aj.chah/pdf/ac.questions-reponses.pdf
articles/manuels/guide-to-enlightenment.pdf articles/manuels/guide-meditation-thai1.pdf